AKTUALNOŚCI
ChodzęBoLubię (10) – jedna ławeczka, wiele możliwości
Aby efektywnie maszerować z kijkami niezbędna jest zarówno prawidłowa technika, jak i odpowiedni poziom siły mięśniowej. Podczas marszu pracują głównie mięśnie kończyn dolnych oraz górnych…
ChodzęBoLubię (9) – Solidnie się rozgrzewamy – kontuzji unikamy
Uprawiając nawet proste formy aktywności jak np. marsz z kijkami nie można zapominać o podstawie każdego treningu – rozgrzewce, czyli odpowiednim przygotowaniu organizmu do wysiłku.…
PARTNERZY I PATRONI
