Start

Uprawiając nawet proste formy aktywności jak np. marsz z kijkami nie można zapominać o podstawie każdego treningu – rozgrzewce, czyli odpowiednim przygotowaniu organizmu do wysiłku.…

Elongacja to pojęcie, z którym warto się zapoznać, a w kolejnym kroku wykorzystać podczas ćwiczeń z kijkami lub też bez nich.  Elongacja (wydłużanie) to określenie…