Start

Kolejny raz podczas aktywności marszowej sięgamy po metody treningowe, ale tym razem w odmiennej wersji ćwiczeniowo – zabawowej. W klasycznym marszu realizujemy zazwyczaj metodę ciągłą,…

Maszerując z kijkami stopniowo się wzmacniamy. Jednak w każdą umiarkowaną aktywność fizyczną warto wkomponować bardziej wymagające dla naszego organizmu ćwiczenia. Wymagania te mogą dotyczyć różnych…