Dzień dobry, drodzy trenerzy i entuzjaści marszów z kijami! Kalendarzowe lato dobiegło końca, a wspomnienia z wakacji pozostają już tylko w naszych sercach. Czy może…
W tygodniu poprzedzającym wielkie święto polskiego nordic walkingu jakim jest wydanie przez Aleksandra Wilanowskiego, naszego ambasadora akcji ChodzęBoLubię nowej książki o chodzeniu z kijami nie…
Dzisiaj chcielibyśmy zaproponować Wam zabawę, którą pewnie wielu z Was już zna, ale zawsze sprawia radość i integruje grupę. Ta zabawa została pokazana przez nasze…
Pewnego dnia budzicie się i powoli dochodzi do Was, że rozpoczęły się wakacje. Skończą się uciążliwe treningi z kijami, setki przechodzonych ścieżek pod dyktando trenerów.…
Nordic walking to forma aktywności fizycznej, w której ważne jest utrzymanie równowagi i stabilności ciała. Mięśnie stabilizujące postawę odgrywają tu kluczową rolę wpływając na skuteczność,…
Dziś chcielibyśmy przedstawić Wam jedną z naszych ulubionych zabaw rozgrzewkowych, która jest zarówno dynamiczna, jak i pełna radości. Jest to doskonały sposób na rozpoczęcie treningu…
Na najbliższe kilka treningów polecamy jedno z ćwiczeń doskonalących wymach ramion w tył. Ćwiczenie jest łatwe do wykonania i jednocześnie niesie za sobą szereg korzyści…
Witajcie! Kolejny tydzień treningowych spotkań przed nami. W tym tygodniu skupimy się na wzmocnieniu stawów kolanowych oraz mięśni czworogłowych i dwugłowych ud. Jednym z najprostszych…
Dzień dobry! Na dziś przygotowaliśmy dla Was kolejne ćwiczenie, które warto wprowadzić jako uzupełnienie treningów z kijami. Martwy ciąg z użyciem kijów to ćwiczenie, które…
Dzień dobry! Czas na kolejny trening dla zdrowia, kondycji, uśmiechu i czystej głowy. Ćwiczenie, które dziś Wam proponujemy jest bardzo żwawe i jednocześnie łatwe do…
Aby zapewnić sprawne funkcjonowanie tego portalu, czasami umieszczamy na komputerze użytkownika (bądź innym urządzeniu) małe pliki – tzw. cookies („ciasteczka”). Podobnie postępuje większość dużych witryn internetowych. Polityka prywatnościAkceptuję
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
