Dzień dobry!
Chcielibyśmy Wam dzisiaj opowiedzieć o jednym z naszych ulubionych narzędzi treningowych, które stosujemy oprócz kijów.
Mowa o gumach oporowych, które są dla nas niezastąpione w treningach wzmacniających i angażują głównie mięśnie ramion, barków oraz nóg.
Nawet jeśli nie zabieramy ich ze sobą na zewnątrz, to bardzo często korzystamy z nich w trakcie treningów uzupełniających w domu.
Dzięki nim możemy wzbogacić swoje treningi o nowe bodźce, co przyczynia się do równomiernego rozwoju całego ciała.
Gumy oporowe to narzędzie, które można wykorzystać na wiele sposobów w wielu ćwiczeniach.
Zaczepione na rękach i nogach pozwalają na wykonanie ruchów, które wzmocnią Wasze mięśnie i pozwolą na jeszcze lepsze efekty treningowe.
Zobaczcie jak to może wyglądać i dajcie znać, czy widzicie ich zastosowanie w swoich treningach.
Bez obaw! Jeśli nie macie gum oporowych, możecie wykonać te ćwiczenia z oporem drugiej osoby.
Autor: Aleksander Wilanowski
