Uwielbiasz chodzić z kijami? Zaraź swoją pasją najmłodszych! Korzyści z chodzenia dla młodych organizmów jest bardzo dużo, oto kilka z nich:
- doskonały sposób na zrównoważony rozwój układu mięśniowego młodych organizmów, pod warunkiem, że dziecko stosuje prawidłową technikę
- zapobiega otyłości i nadwadze wśród młodego pokolenia
- regularne uprawianie nordic walking zwiększa odporność organizmu
- chód zapobiega skrzywieniom kręgosłupa
- ćwiczy dziecięcą wytrzymałość, koordynację oraz gibkość
Każdy rodzic bardzo dobrze zna słynne wśród dzieci pytanie “daleko jeszcze?” 🙂 Kije odciążają stawy kończyn dolnych i kręgosłupa aż o ok. 5 kg na każdy krok, dzięki czemu dzieci mniej się męczą oraz mogą pokonać dłuższą trasę w dobrym nastroju.
To jedna z nielicznych aktywności, którą możemy uprawiać z całą rodziną niezależnie od wieku i kondycji. W marszach z kijami mogą uczestniczyć już dzieci od 3 miesiąca siedząc wygodnie w chustach czy nosidłach. Dzieci, które opanowały już naukę chodzenia mogą truchtać obok nas. Jest to również sport dla osób starszych, także tych (a może nawet przede wszystkim), którzy borykają się z różnymi schorzeniami.
Takie będą Rzeczypospolite jakie młodzieży chowanie, dlatego zachęcajcie swoje dzieci do aktywności z kijami!
Źródło: http://stavgang.se/nordicwalking/children_teenager.php; https://geminioutdoor.com/nordic-walking-for-kids-2/
