Na najbliższe kilka treningów polecamy jedno z ćwiczeń doskonalących wymach ramion w tył. Ćwiczenie jest łatwe do wykonania i jednocześnie niesie za sobą szereg korzyści…
Witajcie! Kolejny tydzień treningowych spotkań przed nami. W tym tygodniu skupimy się na wzmocnieniu stawów kolanowych oraz mięśni czworogłowych i dwugłowych ud. Jednym z najprostszych…
Dzień dobry! Na dziś przygotowaliśmy dla Was kolejne ćwiczenie, które warto wprowadzić jako uzupełnienie treningów z kijami. Martwy ciąg z użyciem kijów to ćwiczenie, które…
Dzień dobry! Czas na kolejny trening dla zdrowia, kondycji, uśmiechu i czystej głowy. Ćwiczenie, które dziś Wam proponujemy jest bardzo żwawe i jednocześnie łatwe do…
Dzień dobry! Chcielibyśmy Wam dzisiaj opowiedzieć o jednym z naszych ulubionych narzędzi treningowych, które stosujemy oprócz kijów. Mowa o gumach oporowych, które są dla nas…
Dzień dobry!Zanim zaczniemy…pooddychajmy…wdech…. wydech…. wdech…wydech…Wyprostuj plecy, spleć palce rąk i wyciągnij ramiona jak najwyżej w górę. Dobra, a teraz czytaj dalej. Przechodząc do tematu,…
Ud-ana Majówka! Dzień dobry!Majówka to wprawdzie czas błogiego lenistwa i dmuchania w grilla, ale również możliwość zaplanowania dłuższych wycieczek i rozbudowanych treningów. Z racji tego,…
Dzień Dobry !Dziś mam dla Was propozycje ćwiczeń wzmacniających mięśnie ramion w połączeniu z wzmacnianiem mięśni stabilizujących postawę. Wytrzymałość mięśni posturalnych pozwala nam nie tylko…
Dzień dobry Instruktorzy i Uczestnicy zajęć ChodzęBoLubię! Na dziś miałem w planie dla Was inny temat, ale po doświadczeniu z ostatnich warsztatów (omdlenie jednego z…
Jak ocenić swoją aktualną wydolność? Moi Drodzy ! Bardzo dziękuję za miłe słowa i ciepłe przyjęcie. Cieszę się, że będziemy trenować razem. Mam nadzieję, że…
Aby zapewnić sprawne funkcjonowanie tego portalu, czasami umieszczamy na komputerze użytkownika (bądź innym urządzeniu) małe pliki – tzw. cookies („ciasteczka”). Podobnie postępuje większość dużych witryn internetowych. Polityka prywatnościAkceptuję
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
